Niederlagen bzw. Misserfolge sind nur Zwischenergebnisse auf dem Weg zum Erfolg. Auch Formtiefs gehören zu jeder Sportlerkarriere dazu. In der Realität verläuft die Leistungskurve nicht immer linear ansteigend, sondern oft in Wellenbewegungen, die sich aus Fehlern und Rückschlägen ergeben.

Niederlagen zur Weiterentwicklung nutzen

Die erfolgreichsten Sportler* sind jene, die ihre Niederlage am besten zu ihrer Weiterentwicklung nutzen konnten. Champions unterscheiden sich von weniger erfolgreichen Sportlern dadurch, dass sie genau aus diesen Fehlern lernen und sie zur Kurskorrektur nutzen. Fehleranalysen liefern wertvolle Trainingsansätze, mit denen sich die Sportler signifikant verbessern können.

Ursachenforschung - Verantwortung übernehmen

Mit Hilfe von Mental Coaching lernt der Sportler die Verantwortung für die Ursachen des Misserfolges bei sich selbst und nicht bei den anderen zu suchen. Denn es sind nicht immer ungünstige Wetterbedingungen, falsche Schiedsrichterentscheidungen oder Materialfehler schuld daran, wenn sportliche Ziele nicht erreicht werden. Siegertypen übernehmen die volle Verantwortung für ihre schlechte Leistung und stellen sich die Frage:

Wie kann ich eine Niederlagen-Serie beenden ?

Wenn sich Rückschläge häufen oder ein Formtief durch eine Niederlagen-Serie entsteht, liegt die Herausforderung für den Mental Coach darin, seinen Coachee mit gezielten Techniken wieder auf die Siegerstraße zu bringen. Ein effektiver Ansatz der Psychohygiene ist das Energetische Umerleben: Hier spult man sich den Tag und genauen Ablauf der Niederlage gedanklich noch einmal zurück und schreibt ihn so für sich um, dass er positiv und erfolgreich zu Ende geht. Damit wird unser Zentralspeicher, das Unterbewusstsein, umprogrammiert und der Tag der Niederlage als neue Version gespeichert. In Zukunft greift das Unterbewusstsein auf die erfolgreiche Version zurück und verhindert so, dass wir in einer ähnlichen Situation die gleichen Fehler wiedermachen. 

Trainingsinhalte:

  • Optimierung des Selbstbildes
  • Auto-suggestive Glaubenssätze (Affirmationen)
  • Loslassen negativer Denkmuster
  • Sleep Coaching (Programmieren neuer Denkmuster)
  • Körpersprache
  • Psychohygiene - Energetisches Umerleben
  • Erfolgstagebuch

 

Unique Mental Coaching unterstützt Sie auf Ihrem Weg zurück zum Erfolg !

 

 

 

* Im Sinne des Gleichbehandlungsgesetzes beziehen sich alle gender-spezifischen Ausdrücke auf Personen jeden Geschlechts.